无论是风里，还是在雨里，我都在这里守候着你～
命门穴
第十四椎下，肚脐背面正对着的位置
针或者灸都可以，治疗脑膜炎，强烈的头痛
阳关穴
第十六椎下，平时用的很少，近取穴治疗腰痛
针或者灸都可以
在找阳关的时候，我们先找命门，
命门是第十四椎，肚脐的正对面的这个穴道就是命门穴，
从命门下两椎呢，才是阳关穴，
我们先找命门再找阳关，最简单，
一个是第十四椎下，一个是第十六椎下，隔两椎，
你会在命门上治的时候，阳关穴一般都很少用到，
偶尔会用到，但是也是很少会用到的，
阳关穴呢，针灸都可以，
那治证书上都有了，腰部痛啊什么的，
这个命门穴，针或者灸通通都可以，
像剧烈的头痛，我们像中医讲的角弓反张，脑膜炎这种现象，
我们在命门穴上都可以治疗，
那这个命门穴呢，顾名思义，叫作生命之门，
那练功夫的人呢，我们在肚脐下三寸，关元穴；
关元穴和命门穴，
如果你把它观想成一条线，有一条线在中间，
用观想，心里想，
吸气的时候，这一条线就往下沉，沉到会阴的地方，
吐气的时候，这条线往上升，升到顶了以后，再吐一口气，
我们把肛门（医书上写的是谷道）再提起来，
一提肛，我们把它再往上顶上去一下，
所以我们真正的练功夫的时候，是最后一部，那个是练功夫，
比如说你在吐气，吐吐吐吐，吐到后来没有气了，
你以为结束了，实际上才开始，
那你最后没有气了，把肛门提起来，
把最后一口气逼出来，这个才是功夫的所在，
平常呢，我们在小便，男女都可以用，
小便的时候，大力的把小便排出来；
那你要练成习惯，成为直觉反射动作，尽量冲击力量很大，
冲到后来，把肛门再提起来，尽量排，
每天小便养成习惯，每天在运动下焦，这个长命百岁，
身体会寿命很长，这是个练功夫的动作；
假想这边有一条线，这条线用久了非常的强，所以是长命的
我今天才知道，我之所以漂泊就是在向你靠近。
--《廊桥遗梦》
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