秋冬季如何防治流感？
荆州市卫生健康委员会
秋冬季是流感等呼吸道传染病高发季，
随着冷空气的到来，
一不小心就开始咳嗽打喷嚏了，
今年因为新冠疫情
大家都不敢随便感冒了
特别是流感，秋冬季来临
我们应该如何预防“流感”呢？
今日专家
荆州市疾病预防控制中心
沙市所所长副主任医师
肖林
防治流感，很有必要！
什么是流感，跟普通感冒区别？
流感是流行性感冒的简称，是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病。而普通感冒也称上呼吸道感染。流行性感冒和普通感冒的区别，主要有以下几点：
第一，它们的病原体不同，流感主要是由流行感冒病毒引起；而普通感冒主要是由鼻病毒，腺病毒，呼吸道合胞病毒等引起的。第二，它们的传染性不同，流行性感冒传染性强，会导致暴发、流行甚至大流行，而普通感冒传染性弱。
第三，发病季节性不同，流感有明显的季节性，在我国北方省份11月至次年3月多发，也就是冬春季、寒冷天气高发，而普通感冒季节性不明显。
第四，临床症状不同，普通感冒症状较轻，主要表现为低热、鼻塞、流涕等上呼吸道症状为主，并发症较少。而流感通常表现为高热，且全身症状比较重，同时流感易发生肺炎、脑膜炎、心肌炎等并发症；
第五，它们的治疗方法也有所不同。患流感我们建议发病48小时内给予抗病毒治疗，越早越好，避免盲目或不恰当使用抗菌药物；而普通感冒一般是采取对症支持治疗，必要时应用相应的抗菌药物治疗。
“流感”有哪些症状？
流感主要表现为发热，儿童的发热程度通常高于成人，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战；还多伴有头痛、肌痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，咽喉痛、干咳，鼻塞、流涕等上呼吸道症状也比较常见；部分患者可有胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。另外儿童患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。
流感有哪些传播途径？
流感病毒的传播途径(和目前正在造成全球大流行的新冠病毒极其相似)主要有以下几种：首先是飞沫传播，主要通过打喷嚏和咳嗽，近距离的交谈等；其次是手接触被病毒污染的物品后，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染；最后，在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。
流感疫苗有必要接种吗？
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，推荐60岁及以上老年人、孕妇、儿童、慢性基础性疾病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。
冬季流感的有效防治
一、勤洗手。手是我们日常生活、工作中，与周围环境、物品、食物及他人等接触最为频繁的部位，因此也最容易沾染细菌、病毒。养成良好的洗手习惯，是预防疾病传播的有效方法。要特别注意尽量避免直接用未洗净的手触摸眼睛、口或鼻；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或手肘、纸巾等遮住口鼻，勿用手掌遮掩；
二、多通风，空气流通是预防呼吸道疾病重要措施之一。通过开窗通风，室内和室外形成空气流通，能够保持室内空气新鲜，有助于降低室内病毒、细菌等的浓度，从而降低感染的可能性。平时我们还需注意均衡饮食，适量运动，充足休息；
三、戴口罩。科学佩戴口罩是阻断流感、新冠等呼吸道传染病传播的有效手段；口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以保护佩戴者的吸入风险，阻挡含病毒的飞沫核，可以显著降低流感等呼吸道疾病传播风险。因此，我们进入人员密集或密闭场所，以及到医疗机构就医必须佩戴口罩。
四、不聚集。流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，避免近距离接触流感样症状患者，注意保持1米及以上的社交距离。
五、接种流感疫苗是国际公认的预防流感最有效的措施。由于流感病毒易变异，因此推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等重点人群应每年定期接种流感疫苗。
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