很多人最常遇到的感冒发烧、大病一场后，首先会想着给他“补一补”。其实，中医认为，患者刚刚退烧时，引起病症的邪气还未散尽，脾胃功能还未恢复如初，不宜进食一些滋补、滋腻的食物，反而应喝一些便于肠胃吸收的米汤、甜汤等，供给患者足够的阴液水分。
刚退烧后不宜大补
中医理论认为，引起发热的病因可概括为两大类：外感发热和内伤发热。外感发热，是指由外部的邪气，如风寒、风热、暑湿等，和时行疫毒侵袭人体所引起的发热，多见于感冒、伤寒、温病、瘟疫等病症，治疗、康复期间应以发散解表为主;内伤发热则指以内伤为病因，脏腑功能失调、气血阴阳失衡为基础病机，以发热为主要临床表现的病症，治疗、调养时，应泻实热或补气血。
两类发热中，除体虚感冒需要兼顾扶正补虚外，一般都忌用补敛之品，避免进食滋补、滋腻食物，否则患者体内的“内热”得不到很好的消除，容易并发其他症状。过于滋腻的食物还容易助湿成痰，影响脾胃运化，使邪气更不易外出，有聚敛邪气之弊。此外，部分患者发烧后有食欲不振的症状，在消化功能不太好的情况下，进食过于滋腻的食物会加重胃肠道负担，不利于病情好转。
发热后，人体内的津液会被体热蒸腾而出，使各个脏器都处在缺水状态。此时，米汤、甜汤等食物能为身体提供水分，并利于肠胃消化吸收，将津液运化、输布到身体的各个部分。发烧期间及刚刚退烧时，还应多喝温水，补充身体必需的水分;出汗多时，要及时更换衣物，帮助身体散热，减缓病情。
发烧不光是感冒
人的正常体温在37摄氏度左右，我们身体的细胞不断地进行呼吸作用为人体提供能量并放热，同时我们的皮肤也在呼吸散热，排水出汗，这两者的协调作用使人体保持在一个恒定的温度。但有时，如果人体产生的余热过多，或者排汗不良，热量就会积蓄从而导致发烧，发烧的常见原因有哪些？
1.感冒发烧
从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。
2.消化不良导致发烧
由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
3.虚劳发烧
因身体衰弱，心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期，身体衰弱，容易导致心虚发热，肝虚发热等症状，此类发热，应对症下药，不可强行消炎退烧，否则身体愈发衰弱。
4.淤血阻滞引发发烧
受伤后体内残留的淤血影响人体气血循环，导致体温上升而发烧。此类发烧只需活血化瘀即可。
5.情志不顺引发发烧
过度思虑，导致脾脏损伤，也会引发发烧，只要消胀气定心神，烧即退。
6.药物中毒发烧
某些药物的滥用会导致中毒，头痛，呕吐，发烧等症状。
7.“月内风”引发发烧
妇女坐月子期间伤风感冒导致发烧，此时的感冒与普通的感冒不同，应在祛风的同时调理气血，方能退烧。
发烧是病还是症？
很多人认为发烧是一种很严重的疾病，其实，发烧是机体有某些疾病时所出现的一种症状。发烧不一定是坏事，我们应该理性、辩证地看待发烧。
首先，要视发烧的温度采取措施。如果体温低于38.5℃，就可以先观察，采用物理降温的方式降温，不必着急吃退烧药。
在体温高过38.5℃时，一般建议服用退烧药。但38.5℃不是一个绝对的界限，有时候是否需要吃退烧药还需要综合病症、病程判断，因此，如果有体温持续上升的情况，建议大家找医生进行具体诊断。
其次，发烧常常是其他疾病的一个信号，小儿的流行性感冒、脑膜炎等疾病都会引起机体的体温升高，然而简单的降温，并不能达到治疗疾病的目的。
因此，遇到发烧，关键还是在于要找到发烧的原因，对症治病。
岐黄轩中医馆提示，要到发烧不要过于慌张，发烧说明一个人正气尚存，所以寒邪入里，正邪斗争，敌我双方打得热火朝天，表现出来的症状就是发烧！如果一个人总不发烧，反而说明身体可能有问题。治疗发烧要去找病因，不要单纯的使用退烧药，把引起发烧的病因找到，对症下药处理，这个烧自然就会退掉！
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